Praktijk voor Hypnotherapie, Riko Houthuijzen                STOPIT.NU

Stoppen met roken zonder enig probleem.

 


Stoptober Het beste moment om samen te stoppen met roken?

Je kan natuurlijk op elk moment besluiten om te stoppen met roken en er zijn ook wel wat voordelen aan het stoppen in oktober zoals de sociale controle en de dosis positiviteit.

En niet te vergeten zijn daar de BN-ers die met je meedoen en hun lief en leed delen. Gedeelde smart is halve smart is een fijne illusie.

 Wat jammer is, is dat er bij deze stoptobermethode de nadruk vooral ligt op wilskracht als tool om te stoppen. Wilskracht is helaas niet bedoeld voor gedragsverandering. Het is meer een soort adrenaline voor je brein wat heel goed werkt in begin maar het ebt weg. Hoewel het lijkt of er mensen zijn die stoppen op alleen wilskracht, hebben die mensen intern nog meer stappen gezet want om een gedragsverandering te maken zijn meer zaken belangrijk. Zoals bijvoorbeeld een andere kijk op je zelf een ander gedachtenpatroon en een ander gevoel over de uiteindelijke uitkomst en de weg daar naar toe!

Wanneer jij denkt dat je een meer complete ondersteuning nodig hebt die het volledige rookgedrag aanpakt en alle valkuilen adresseert. Namelijk de lichamelijke verschijnselen en het mentale aspect. Dit laatste is naar mijn mening erg belangrijk zodat we terugval zo veel mogelijk uitsluiten.
Laat je gegevens achter via het contactformulier.

 Daarbij zullen we nog de ontwenningsverschijnselen volledig wegnemen of minimaliseren dus dan begrijp je dat een afspraak bij www.stop-it.nu  de beste oplossing bied met een  hoge slagingskans. Bel me,mail me of laat je gegevens achter via het contactformulier



Wat is Hypnose nu eigenlijk?

Simpel uitgelegd is hypnose een heerlijke staat van ontspanning en focus, waarin we meer vatbaar zijn voor suggesties! Daarnaast is het een heel natuurlijke staat waar we dagelijks vele malen in terecht komen. Heb je bijvoorbeeld wel eens een boek gelezen en niet gemerkt dat er iemand binnenkwam en zelfs niet hoorde dat er iemand iets tegen je zei. Je was toen in de hypnose van het boek. Of ben je wel eens geëmotioneerd geraakt tijdens een film? Je was toen in de hypnose van die film. 

Technisch uitgelegd is het een staat van verlaagde breinactiviteit.
Bèta is een staat van hoge activiteit.
Wanneer je ogen gesloten zijn en je ontspant ga je in Alfa (lichte hypnose).
Nog dieper ontspannen noemt men Thèta (diepere hypnose).
Daaronder is nog Delta (zeer diepe hypnose).

Het mooie is dat door je breinactiviteit te verlagen je de capaciteit om te focussen en creativiteit sterk vergroot. Ze noemen het dan ook wel, in de flow zijn, in trance zijn, in de zone zijn, in vorm zijn, laserfocus.  

Nu is het zo dat iedereen leeft met veel onbewuste programma's die op de achtergrond draaien. De meeste helpen je. Zo hoef je niet na te denken hoe je zit wanneer je dit leest en kun je bijvoorbeeld tijdens het auto rijden, wat toch best een ingewikkeld proces is, gewoon een gesprek voeren met je passagier. Maar er zijn ook onbewuste programma's die je in de weg zitten zoals fobieën, angst, allergie en ook roken een onbewust programma is!

Hoewel we graag anders denken heeft onderzoek uitgewezen dat we ongeveer 95% van onze beslissingen onbewust maken, zeg maar op de automatische piloot en maar 5% bewust. Dus kan je begrijpen dat het heel moeilijk is om bewust een onbewust patroon te veranderen.
Het mooie van de hypnotische staat is dat we op dat niveau direct contact kunnen maken met de onbewuste programma's die er op de achtergrond draaien. Ook wel het onderbewustzijn genoemd. En de programma's die niet zo handig zijn, zoals roken, kunnen we dan veranderen.  

Hoewel hypnotherapie gelukkig de laatste jaren meer word geaccepteerd in de reguliere zorg hangt er nog altijd een mystieke sfeer omheen. Natuurlijk komt dit voor een deel door showhypnose. Een ander punt is dat het moeilijk meetbaar is doordat hypnose, hoewel heel prettig, ook subjectief word ervaren. Je voelt je heerlijk als je uit hypnose komt.  

Een derde punt is dat ieder persoon anders is en een persoonlijke aanpak vergt. Daarom werk ik niet met scripts maar zijn de hypnose sessies op maat gemaakt waardoor ze veel hoger succes ratio creëren. Maar hoewel een persoonlijke benadering altijd het best is word het ook minder meetbaar. Er is geen standaardmethode (pil) die voor iedereen werkt. Maar werken doet het.

Ik zie zelfhypnose als een soort turbomeditatie. Iedereen weet eigenlijk wel dat mediteren erg goed is voor je maar niet veel mensen doen het. Het vergt ook best veel discipline en doorzettingsvermogen om op een hoger niveau te mediteren. Zelfhypnose is dan sneller en praktischer en meer resultaatgericht. Je gaat in de staat maakt de gewenste verandering en gaat er weer uit.